REACTÍVATE CON PILATES PLUS

Centro internacional de pilates en el corazón de Palma

Quiénes somos

Somos un nuevo centro que abre sus puertas con el objetivo de mejorar tu salud y proporcionar bienestar a tu organismo a través del Método Pilates. Joseph Pilates dijo: “Estar en buena forma física es el primer requisito para la felicidad”. Nosotros queremos ser el centro de referencia de Pilates de Mallorca.
Seguimos el espíritu de Joseph Pilates, quien señaló en repetidas ocasiones que el Pilates era mejor no solo para entrenar los músculos individualmente, sino que también lo era para ejercitar el cuerpo de manera integral.
Pilates Plus, bajo la Dirección de Silvia Guidi de Knappe, profesional con amplia experiencia y formación, es un centro especializado en el entrenamiento y la formación del Método Pilates.
Nuestro centro junto con nuestro colaborador Centrozen Pilates participa como fostering future program en Pilates Method Alliance (usa) y colaboramos con la fascia research society, entre otros. Organismos de reconocido prestigio internacional, que ahora os traemos a Mallorca.

Qué te ofrecemos

1. Clases personalizadas

Adaptadas específicamente a tus necesidades, como pudiera ser la corrección postural o la recuperación de una lesión, etc. Nuestro objetivo es adaptarnos a ti para conseguir la garantía de una mejoría.

2. Clases grupales para todas las edades.

En ellas se trabajará con colchoneta y máquinas y son aconsejables para todas las personas que quieran mantener un buen estado físico.

3. Clases especificas

Pre y post parto, recuperación de lesiones, etc

4. Formación

Del movimiento del método Pilates de alta cualificación para la preparación del examen a la PMA

5. Pilates para Empresas

De 30, 45 o 60 min de duración, en nuestro local o en las propias empresas.

6. Formación continuada

A través de nuestros workshops

7. Clases en varios idiomas

En español, alemán e Inglés.

años de experiencia

Clases impartidas

clientes satisfechos

Previene lesiones

Nuestro centro te ofrece la seguridad de que con la práctica de este método mejorarás tu condición física y mental y eso incluye ayudarte a mejorar o prevenir lesiones.

Equilibrio y coordinación

Pilates Plus te ayudará a mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo, fortaleciendo el “Centro de energía” (zona comprendida entre la base de las costillas y la pelvis) y los músculos intraarticulares (son los que dan precisión y control) La coordinación está presente en cada movimiento del Pilates (implica la globalidad del cuerpo). Pilates Plus a través de sus ejercicios moldeará y tonificará el cuerpo de manera natural.

Mejora tu postura

Hoy en día al realizar actividades de impacto o con cargas pesadas o verse obligado a estar horas estático o sentado, nos puede producir dolor de espalda. Con el Método Pilates se puede corregir o mejorar la postura corporal y con solo practicar Pilates de forma regular durante 3-4 semanas empezarás a notar mejoría.

Pilates durante embarazo

Pilates Plus ofrece clases de Pilates para todos los meses del embarazo, siguiendo el método propio MIMAMI, cambiando mes a mes según las necesidades del cuerpo de cada mujer. Durante la clase de Pilates y a medida que avanza el embarazo, los ejercicios se centrarán en brazos, hombros, cintura escapular, espalda, caderas y piernas. Esto hará que mejore tu condición física y te sientas mejor durante todo el embarazo. Es importante fortalecer los músculos abdominales para sostener el útero que va a ir aumentado de volumen. Es conveniente al final del embarazo aumentar los estiramientos y enseñar ejercicios de respiración de cara al parto.

Adiós dolor de espalda

Con nuestro método MIMAMI, con foco en las mujeres que son la pieza fundamental en las familias, ya que son las que más tienen que conciliar la vida laboral y familiar aportando para ello un considerable esfuerzo, realizan actividades que afectan a la columna vertebral ocasionando dolor de espalda. Por ello, nuestro Centro te ofrece ejercicios de Pilates que te ayudarán a reducir/eliminar el dolor de espalda. Reducirás los niveles de estrés y las tensiones gracias al control de la respiración y mejorará tu concentración.

Pilates durante la menopausia

Pilates Plus puede ayudar a la mujer durante la menopausia, etapa de la vida en la que aparece la osteoporosis y la osteopenia, patologías muy comunes en las mujeres. La práctica regular del Pilates te puede ayudar a regenerar el hueso. También durante la menopausia la mujer se enfrenta a grandes cambios físicos (suele coger peso), sufrir cambios de humor (depresión, irritabilidad), insomnio. Todos estos cambios pueden mejorar realizando clases de Pilates ya que se trabaja en la tonificación de los músculos del cuerpo, la respiración abdominal y la concentración.