REACTÍVATE CON PILATES PLUS

Internationales Pilates Center im Herzen von Palma

Über uns

Wir sind ein neues Zentrum, das seine Türen öffnet, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihrem Körper durch die Pilates-Methode Wohlbefinden zu bieten. Joseph Pilates sagte: "In guter körperlicher Verfassung zu sein, ist die erste Voraussetzung für Glück." Wir wollen das Referenzzentrum für Pilates auf Mallorca sein.
Wir folgen dem Geist von Joseph Pilates, der wiederholt darauf hinwies, dass Pilates nicht nur besser ist, um die Muskeln individuell zu trainieren, sondern auch um den Körper ganzheitlich zu trainieren.
Pilates Plus ist unter der Leitung von Silvia Guidi de Knappe, einer Fachkraft mit umfassender Erfahrung und Ausbildung, ein auf die Ausbildung und Ausbildung der Pilates-Methode spezialisiertes Zentrum.
Nuestro centro junto con nuestro colaborador Centrozen Pilates participa como fostering future program en Pilates Method Alliance (usa) y colaboramos con la fascia research society, entre otros. Organismos de reconocido prestigio internacional, que ahora os traemos a Mallorca.

Was wir Ihnen anbieten

1. Benutzerdefinierte Klassen

Speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, wie z. B. Haltungskorrektur oder Erholung von Verletzungen usw. Unser Ziel ist es, sich an Sie anzupassen, um die Garantie für Verbesserungen zu erhalten.

2. Gruppenunterricht für alle Altersgruppen.

Sie arbeiten mit einer Matte und Maschinen und werden allen Personen empfohlen, die eine gute körperliche Verfassung beibehalten möchten.

3. Spezifische Klassen

Vor und nach der Lieferung, Genesung von Verletzungen usw.

4. Bildung

Von der Bewegung der hochqualifizierten Pilates-Methode zur Prüfungsvorbereitung bis zur PMA

5. Pilates für Unternehmen

De 30, 45 o 60 min de duración, en nuestro local o en las propias empresas.

6. Kontinuierliches Training

Durch unsere Workshops

7. Unterricht in mehreren Sprachen

In Spanisch, Deutsch und Englisch.

jahrelange Erfahrung

Unterricht

zufriedene Kunden

Verhindert Verletzungen

Unser Zentrum bietet Ihnen die Sicherheit, dass Sie mit dieser Methode Ihre körperliche und geistige Verfassung verbessern und Ihnen dabei helfen, Verletzungen zu verbessern oder zu verhindern.

Gleichgewicht und Koordination

Pilates Plus hilft Ihnen dabei, das Gleichgewicht und die Koordination des Körpers zu verbessern und das "Energiezentrum" (Bereich zwischen der Basis der Rippen und dem Becken) und die intraartikulären Muskeln (die Präzision und Kontrolle bieten) zu stärken. in jeder Pilates-Bewegung vorhanden (impliziert die Globalität des Körpers). Pilates Plus wird durch seine Übungen den Körper auf natürliche Weise formen und straffen.

Verbessere deine Haltung

Heutzutage kann es Rückenschmerzen verursachen, wenn Sie Aufprallaktivitäten ausführen oder schwere Lasten haben oder stundenlang sitzen oder sitzen müssen. Mit der Pilates-Methode können Sie die Körperhaltung korrigieren oder verbessern. Wenn Sie Pilates regelmäßig 3-4 Wochen lang üben, werden Sie eine Verbesserung feststellen.

Pilates während der Schwangerschaft

Pilates Plus bietet Pilates-Kurse für alle Monate der Schwangerschaft nach MIMAMIs eigener Methode an, die sich von Monat zu Monat je nach den Bedürfnissen des Körpers jeder Frau ändern. Während des Pilates-Kurses und im Verlauf der Schwangerschaft konzentrieren sich die Übungen auf Arme, Schultern, Schultergürtel, Rücken, Hüften und Beine. Dies verbessert Ihre körperliche Verfassung und sorgt dafür, dass Sie sich während Ihrer Schwangerschaft besser fühlen. Es ist wichtig, die Bauchmuskeln zu stärken, um den Uterus zu unterstützen, der vergrößert werden soll. Am Ende der Schwangerschaft ist es praktisch, die Dehnung zu erhöhen und Atemübungen für die Geburt zu unterrichten.

Auf Wiedersehen Rückenschmerzen

Mit unserer MIMAMI-Methode, die sich auf Frauen konzentriert, die das grundlegende Element in Familien sind, da sie diejenigen sind, die Arbeit und Familienleben am meisten in Einklang bringen müssen, und erhebliche Anstrengungen unternehmen, führen sie Aktivitäten aus, die die Wirbelsäule betreffen und Schmerzen verursachen zurück. Aus diesem Grund bietet unser Zentrum Pilates-Übungen an, mit denen Sie Rückenschmerzen lindern / beseitigen können. Dank der Atemkontrolle reduzieren Sie Stress und Verspannungen und verbessern Ihre Konzentration.

Pilates in den Wechseljahren

Pilates Plus kann Frauen in den Wechseljahren helfen, dem Lebensabschnitt, in dem Osteoporose und Osteopenie auftreten, sehr häufige Pathologien bei Frauen. Regelmäßige Pilates-Übungen können Ihnen helfen, Knochen zu regenerieren. Auch während der Wechseljahre sind Frauen großen körperlichen Veränderungen ausgesetzt (sie nehmen normalerweise zu), leiden unter Stimmungsschwankungen (Depressionen, Reizbarkeit) und Schlaflosigkeit. All diese Veränderungen können durch Pilates-Kurse verbessert werden, da sie sich auf die Straffung der Körpermuskulatur, die Bauchatmung und die Konzentration auswirken.